Hőségben fontos, hogy sok folyadékot fogyasszunk. Víz, ásványvíz, tea, gyümölcslé (fröccs...:) Néhány egzotikus üdítő, hűsítő italrecept a forró napokra:

Gyömbérsör (alkoholmentes) Gyömbérsör

Lassi (indiai joghurtital)

Sinh To Bo (vietnami avokádó turmix)